Kilka słów więcej
ADHD – co to?
ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, to temat, który często pojawia się w rozmowach, ale czy naprawdę dotyczy tylko dzieci? Niekoniecznie! Wiele osób dorosłych także zmaga się z objawami ADHD, które mogą wpływać na codzienne życie, pracę czy relacje. Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) dotyczy około 2–5% dorosłej populacji. Warto pamiętać, że objawy ADHD mogą się różnić między kobietami a mężczyznami, co dodatkowo podkreśla znaczenie dokładnej diagnozy.
Niepokojące objawy
Możliwe, że zauważasz u siebie trudności w skupieniu, łatwe rozpraszanie się, a może masz problem z organizacją czasu? Często zapominasz o ważnych sprawach lub czujesz, że twoje myśli krążą jak szalone? To mogą być znaki, że warto przyjrzeć się bliżej temu tematowi. ADHD u dorosłych często objawia się w inny sposób niż u dzieci, a diagnoza może być bardziej skomplikowana. Czasem zdarza się, że osoby z ADHD nie wiedzą, że to, co odczuwają, ma swoją nazwę i przyczyny. Jeśli zastanawiasz się, czy to dotyczy właśnie Ciebie, warto porozmawiać z profesjonalistą. Wspólnie można odkryć, jak najlepiej zrozumieć siebie i znaleźć skuteczne strategie, które pomogą w codziennym życiu.
Kliniczne objawy ADHD obejmują:
- Trudności w utrzymaniu koncentracji,
- Problemach z organizacją zadań, łatwym rozpraszaniu się i zapominaniu o szczegółach
- Nadmierna aktywność i impulsywność, które prowadzą do nieprzemyślanych decyzji i problemów z kontrolą emocji
- Niska odporność na stres i emocjonalna chwiejność, co objawia się wahaniami nastrojów, frustracją i irytacją.
- Niestabilne relacje interpersonalne, często z powodu trudności w komunikacji i zrozumieniu emocji innych.
- Problemy z dokończeniem rozpoczętych projektów, co wpływa na poczucie osiągnięć i skuteczności.
- Kłopoty z zarządzaniem czasem, co prowadzi do częstych spóźnień lub zapominania o ważnych terminach.
- Problemy ze skupieniem uwagi na zadaniach, które są uznawane za monotonne lub mało interesujące.
- Częste wahania energii, od nadmiernej aktywności do nagłych spadków motywacji.
- Wrażliwość na krytykę, która może prowadzić do unikania sytuacji społecznych.
- Poczucie przytłoczenia przy podejmowaniu decyzji, nawet w sprawach codziennych.
ADHD i spektrum autyzmu. Diagnostyka
ADHD i spektrum autyzmu to zaburzenia neurorozwojowe, które często występują razem. Chociaż wiele osób może nie być świadoma tej współwystępowalności, jej skutki mogą być głębokie i wpływać na życie codzienne.
Współwystępowanie ADHD i spektrum autyzmu może wpływać na wiele aspektów życia, takich jak:
- Relacje interpersonalne: Trudności w rozumieniu subtelnych sygnałów społecznych i regulowaniu emocji mogą wpływać na relacje z innymi.
- Codzienne funkcjonowanie: Problemy z organizacją, koncentracją i radzeniem sobie z codziennymi zadaniami mogą być jeszcze bardziej nasilone, gdy ADHD i spektrum autyzmu występują razem.
Wsparcie i profesjonalna diagnostyka są kluczowe dla zrozumienia i skutecznego zarządzania objawami ADHD i spektrum autyzmu.
Dlaczego warto skorzystać z diagnostyki ADHD?
Jeśli zmagają się Państwo z objawami ADHD, nie warto czekać. Odpowiednia diagnoza to pierwszy krok ku lepszemu życiu. Zapraszamy na konsultację, gdzie wspólnie odkryjemy, jak najlepiej dostosować wsparcie do indywidualnych potrzeb. Niech to będzie początek pozytywnej zmiany.
Psychoterapia po diagnozie ADHD to nie tylko szansa na zrozumienie swojego stanu, ale także klucz do lepszego, pełniejszego życia. W Instytucie Zdrowia Psychicznego i Nauki (IZPIN) stawiamy na unikalne podejście, które sprawia, że pacjenci odkrywają, jak cenne i wspierające jest regularne wsparcie terapeutyczne w ich codziennym życiu.
Dlaczego psychoterapia w IZPIN
Każda sesja jest dopasowana do unikalnych potrzeb i wyzwań, z jakimi się zmagasz. Dzięki temu, możesz odkrywać i rozwijać swoje umiejętności w tempie, które najlepiej Ci odpowiada.
Terapia Poznawczo-Behawioralna (CBT):
Nasze sesje CBT pomagają w zrozumieniu negatywnych wzorców myślenia i zachowań, które mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie. Nauczysz się efektywnych strategii zarządzania czasem, impulsami i emocjami, co przyniesie ulgę i większą kontrolę nad życiem.
Terapia Dialektyczno-Behawioralna (DBT):
DBT wzbogaca proces terapeutyczny o umiejętności interpersonalne i techniki mindfullness. Umożliwia to nie tylko lepszą regulację emocji, ale także budowanie satysfakcjonujących relacji z innymi.
Wsparcie w codzienności:
Psychoterapia w IZPIN staje się Twoim sprzymierzeńcem. Regularne sesje tworzą bezpieczną przestrzeń, w której możesz otwarcie dzielić się swoimi obawami i odkrywać, jak skutecznie radzić sobie z wyzwaniami. Każde spotkanie to krok w stronę lepszego samopoczucia.
Długoterminowe zmiany:
Naszym celem jest nie tylko chwilowa poprawa, ale trwała transformacja. Dzięki wsparciu doświadczonych terapeutów, możesz zyskać pewność siebie, umiejętności potrzebne do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami i nowe spojrzenie na życie. W IZPIN każdy krok w terapii prowadzi do lepszego zrozumienia siebie i budowania satysfakcjonującego życia. To przestrzeń, w której odkryjesz, jak ogromne możliwości drzemią w Tobie. Dołącz do nas i przekonaj się, jak psychoterapia może odmienić Twoją codzienność!
Proces diagnozy i leczenia ADHD u dorosłych
Krok pierwszy – wywiad diagnostyczny
Pierwsze spotkanie, trwające około 50 minut, jest kluczowym krokiem w diagnozie ADHD. Podczas tego wywiadu zachęca się do dzielenia się doświadczeniami oraz obawami związanymi z objawami ADHD. Atmosfera jest zawsze przyjazna i bezpieczna, co sprzyja otwartej rozmowie. Specjalista stara się zrozumieć, jak objawy wpływają na życie osobiste i zawodowe, a dobrze przeprowadzony wywiad pozwala wskazać obszary do dalszej pracy oraz diagnostyki. Po tym spotkaniu warto rozważyć rozmowę z osobami bliskimi, które mogą dostarczyć informacji z okresu wczesnoszkolnego, co może pomóc w uzyskaniu pełniejszego obrazu objawów.
Krok drugi - Testy
DIVA-5 (Diagnostic Interview for ADHD in Adults) to kwestionariusz, który pozwala na dokładną ocenę objawów ADHD zarówno w dzieciństwie, jak i w dorosłości. W diagnostyce ważne jest również uwzględnienie współwystępujących zaburzeń, takich jak zaburzenia osobowości, które mogą maskować lub nasilać objawy ADHD. W przypadku podejrzenia takich zaburzeń, konieczne może być przeprowadzenie dodatkowych testów osobowościowych, jak np. MMPI-2 lub SCID-5. Po zakończeniu testu specjalista omawia wyniki i prowadzi psychoedukację. Na tym etapie można zakończyć diagnostykę i rozpocząć psychoterapię DBT.
Krok trzeci – konsultacja z psychiatrą
Kolejnym krokiem może być konsultacja z psychiatrą, który analizuje wyniki wywiadu oraz testów. W tym momencie lekarz może postawić diagnozę nozologiczną i zaproponować dalsze kroki, takie jak farmakoterapia lub inne formy wsparcia. Spotkanie z psychiatrą daje możliwość szczegółowej rozmowy na temat indywidualnych potrzeb oraz oczekiwań wobec terapii.
Kroki następne – kluczowe - psychoterapia
Psychoterapia stanowi kluczowy element procesu leczenia ADHD. Obejmuje różnorodne techniki terapeutyczne, które pomagają radzić sobie z trudnościami, takimi jak problemy z koncentracją, organizacją czy emocjami. Terapeuci dostosowują podejście do indywidualnych potrzeb, tworząc bezpieczną przestrzeń do pracy nad sobą i rozwoju osobistego. Regularne sesje umożliwiają osiągnięcie trwałych zmian oraz poprawę jakości życia.
Pamiętaj, że psychoterapia po diagnozie ADHD to nie tylko szansa na zrozumienie swojego stanu, ale także klucz do lepszego, pełniejszego życia. W IZPIN stawiamy na unikalne podejście, które sprawia, że pacjenci odkrywają, jak cenne i wspierające jest regularne wsparcie terapeutyczne w ich codziennym życiu.