Zarówno ADHD, jak i spektrum autyzmu mogą objawiać się subtelnymi, mniej oczywistymi symptomami, które nie zawsze są natychmiast widoczne. Dla wielu kobiet, zwłaszcza tych o wysokim ilorazie inteligencji, codzienne życie może wiązać się z koniecznością „maskowania” swoich trudności. To oznacza, że mimo iż borykają się z poważnymi wyzwaniami, na zewnątrz mogą sprawiać wrażenie, że radzą sobie doskonale.
Maskowanie jest procesem, w którym osoby z ADHD i/lub spektrum autyzmu uczą się dostosowywać swoje zachowania do społecznych norm i oczekiwań. Często jest to strategia przetrwania, która pozwala uniknąć negatywnych ocen lub odrzucenia, ale może prowadzić do ogromnego stresu i wyczerpania emocjonalnego. Kobiety mogą szczególnie intensywnie „maskować” swoje trudności, ponieważ są społecznie zachęcane do spełniania określonych ról i norm, co może być dodatkowo obciążające.
Jednym z przykładów niewidocznych objawów jest nadwrażliwość sensoryczna. Osoby z ADHD i spektrum autyzmu mogą doświadczać intensywnych reakcji na bodźce sensoryczne, które są dla innych osób zmysłowo neutralne lub niemal niedostrzegalne. Kobiety mogą czuć się przytłoczone przez hałas w tłumie, intensywne światło w biurze czy dotyk określonych materiałów, ale starają się tego nie okazywać, aby nie wzbudzać niepotrzebnej uwagi.
Innym przykładem jest trudność w zarządzaniu emocjami. Kobiety mogą zmagać się z intensywnymi emocjami, które trudno jest kontrolować lub wyrazić w sposób społecznie akceptowalny. Na przykład, mogą mieć trudności z regulowaniem emocji w sytuacjach stresowych, co może prowadzić do frustracji lub smutku, które są potem skrzętnie ukrywane przed innymi.
Często maskowanie objawów ADHD i spektrum autyzmu prowadzi do niewłaściwego rozpoznawania i leczenia. Osoby, które przez wiele lat radziły sobie z codziennymi wyzwaniami, mogą nie być świadome, że ich objawy są związane z ADHD lub spektrum autyzmu. W rezultacie mogą nie uzyskać odpowiedniej pomocy, co prowadzi do dodatkowych problemów, takich jak depresja czy chroniczne zmęczenie.
Zrozumienie i uznanie subtelnych objawów oraz strategii maskowania jest kluczowe dla prawidłowej diagnozy i skutecznego wsparcia. Osoby z ADHD i spektrum autyzmu, które potrafią ukrywać swoje trudności, zasługują na wsparcie, które uwzględnia ich unikalne doświadczenia i potrzeby, a także na środowisko, w którym mogą czuć się akceptowane i zrozumiane.
Autor: Joanna Maciejewska