Psychoterapia to profesjonalny proces, który ma na celu wsparcie ludzi w zrozumieniu siebie i radzeniu sobie z różnorodnymi trudnościami emocjonalnymi, psychologicznymi czy behawioralnymi. To nie tylko rozmowa – to głęboki i często transformujący proces, który może prowadzić do znacznych zmian w...

Zarówno ADHD, jak i spektrum autyzmu mogą objawiać się subtelnymi, mniej oczywistymi symptomami, które nie zawsze są natychmiast widoczne. Dla wielu kobiet, zwłaszcza tych o wysokim ilorazie inteligencji, codzienne życie może wiązać się z koniecznością „maskowania” swoich trudności. To oznacza, że...

ADHD często współwystępuje z różnorodnymi zaburzeniami, co może wpływać na sposób, w jaki pacjenci funkcjonują w codziennym życiu. Oto szczegółowy opis najczęstszych zaburzeń towarzyszących:  Zaburzenia lękowe: Osoby z ADHD mogą doświadczać intensywnego lęku, który może manifestować się w...

Kryteria diagnostyczne dla spektrum autyzmu (ASD) u dorosłych według najnowszej klasyfikacji, czyli DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition), obejmują następujące elementy:  Trwałe deficyty w komunikacji i interakcjach społecznych:  Trudności w nawiązywaniu...

W życiu wielu osób zdarza się być w toksycznym związku, który negatywnie wpływa na ich zdrowie psychiczne i emocjonalne. Wyjście z takiego związku może być trudne, ale jest kluczowym krokiem w kierunku zdrowszego i bardziej satysfakcjonującego życia. W tym artykule omówimy, jak krok po kroku wyjść...

Parentyfikacja to termin psychologiczny, który odnosi się do sytuacji, w których dziecko staje się odpowiedzialne za funkcje rodzicielskie lub przejmuje na siebie obowiązki i troski, które normalnie należą do dorosłych. To zjawisko może mieć negatywny wpływ na rozwój emocjonalny i psychologiczny...

Klucz do wprowadzenia pozytywnych zmian w Twoim życiu  Dziennik wdzięczności to potężne narzędzie, które może pomóc Ci odkryć piękno w codziennym życiu i wprowadzić pozytywne zmiany w Twoim samopoczuciu. To prosta praktyka, która ma ogromny wpływ na naszą psychikę i postrzeganie...

Badania naukowe nad miłością i związkami prowadzone są od wielu lat, a psycholodzy opracowali różne modele opisujące fazy miłości i związku. Jednym z najbardziej znanych modeli jest "Model Triangulacji Miłości" stworzony przez Roberta J. Sterberga, który wyróżnia trzy główne komponenty miłości:...

Zdrada w związku to bolesne przeżycie, które może wywołać silne emocje i zmienić dynamikę między partnerami. Jednak czy wiesz, że po zdradzie niektórzy ludzie mogą doświadczyć zespołu stresu pourazowego (PTSD)?   Zdrada jako Traumatyczne Wydarzenie  Zdrada w związku może być...

Gaslighting: Jak Rozpoznać i Jak Przerwać Ten Szkodliwy Cykl  Gaslighting to manipulacyjna technika, w której jedna osoba stara się wprowadzić drugą w błąd, podważając jej rzeczywistość, pamięć czy zdrowy rozsądek. Jest to zachowanie emocjonalnie i psychicznie destrukcyjne, które może...

Ortoreksja to termin, który został wprowadzony do psychiatrii stosunkowo niedawno, aby opisać obsesyjne i niezdrowe zainteresowanie zdrowym jedzeniem. W przeciwieństwie do innych zaburzeń odżywiania, takich jak anoreksja czy bulimia, ortoreksja nie koncentruje się na ilości spożywanych kalorii czy...

Narodziny dziecka to wyjątkowy i ekscytujący moment w życiu rodziny, ale może także wpłynąć na dynamikę w związku, zwłaszcza jeśli któryś z partnerów czuje się odtrącony lub pominięty. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu, jak narodziny dziecka mogą wpłynąć na role i relacje w związku, oraz...

NPD to skrót od Narcissistic Personality Disorder, czyli Narcystyczne Zaburzenie Osobowości. Jest to jedno z zaburzeń osobowości, które charakteryzuje się skrajnym poczuciem własnej wartości, potrzebą nadmiernego podziwu oraz brakiem empatii dla innych. Osoby z NPD często mają nierealistyczne...

Nagły zanik pamięci, definiowany jako nagła utrata zdolności przypomnienia sobie istotnych informacji lub wydarzeń, może być przerażającym doświadczeniem. Może on wynikać z różnych przyczyn, które mogą obejmować stres, zmęczenie, zaburzenia neurologiczne, czy nadużycie substancji. Poniżej...

Marihuana, choć często stosowana zarówno w celach rekreacyjnych, jak i medycznych, może wchodzić w interakcje z innymi substancjami, co może prowadzić do poważnych skutków ubocznych oraz zmieniać działanie obu substancji. Zrozumienie tych interakcji jest kluczowe dla zapewnienia bezpieczeństwa i...

Menopauza, będąca naturalnym etapem w życiu każdej kobiety, wiąże się z zakończeniem cyklu płodności i szeregiem zmian hormonalnych. Choć menopauza jest często postrzegana przez pryzmat objawów fizycznych, takich jak uderzenia gorąca czy problemy ze snem, ma również istotny wpływ na zdrowie...

Zrozumienie, że Trójkąt Karpmana jest destrukcyjnym wzorcem zachowania, to pierwszy krok do przerwania tego cyklu. Kluczowe jest:  Rozpoznanie Ról: Świadomość roli, jaką pełnimy w Trójkącie Karpmana, oraz zrozumienie, jak wpadamy w te role.  Komunikacja: Pracowanie nad otwartą i szczerą...

Krytykowanie i ocenianie to naturalne tendencje, które mogą pojawiać się w relacjach z innymi ludźmi. Choć są częścią ludzkiej natury, mogą wprowadzać napięcia i konflikty w interakcjach społecznych. Zrozumienie przyczyn i sposobów zarządzania tymi tendencjami jest kluczowe dla budowania zdrowych...

Koluzja w związku to pojęcie, które opisuje sytuację, w której partnerzy, często nieświadomie, utrzymują toksyczny związek, mimo że powinni go zakończyć. To stan, w którym obie strony biorą udział w destrukcyjnym wzorcu zachowań, który negatywnie wpływa na ich życie i dobrostan emocjonalny....

Utrata rodzica to jedno z najtrudniejszych przejść, które może spotkać człowieka. W takim trudnym okresie ważne jest, aby umieć sobie radzić ze stratą i żalem, a także znaleźć wsparcie, które pozwoli przejść przez ten trudny czas. Oto kilka sposobów, jak można radzić sobie z utratą rodzica: ...

Uzależnienia behawioralne stają się coraz bardziej powszechne w dzisiejszym społeczeństwie. Choć nie wiążą się z substancjami psychoaktywnymi, takimi jak alkohol czy narkotyki, mogą mieć równie poważne skutki dla zdrowia psychicznego i emocjonalnego. W tym artykule omówimy, jak rozpoznać...

Narcyz to osoba cierpiąca na narcystyczne zaburzenie osobowości, charakteryzujące się nadmiernym egoizmem, brakiem empatii i skoncentrowaniem na własnych potrzebach. Związek z narcyzem może być trudny i wyzwaniem, ponieważ ich zachowanie w miłości jest często odmienne od standardowego. Oto, jak...

Granice w związku to istotny aspekt tworzenia i utrzymywania zdrowych relacji między partnerami. Warto zrozumieć, czym są granice, dlaczego są ważne i jakie korzyści przynoszą w kontekście związków partnerskich. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia w ustalaniu granic, oferujemy psychoterapię...